ようこそ😊お茶の間ナタリーへ＾＾
今日はどんな一日でしたか？＾＾
さて、今日から10月。
しかーし日中の気温は今日も30度を超えてきました＠＠
午後には愛犬の伸びすぎた毛をカットするべく、旦那と頑張ってました。
無風でカットした毛が飛ばなくてよかったのですが
無風な庭は日陰といえども暑かった。。
さて、今晩はオールスター感謝祭を見つつ
犬をお風呂へ入れてミッション終了です。
感謝祭も毎度のことながら、だらだら見ちゃう＾＾
今日もナタリーのお茶の間でまったりしながら、
へぇぇぇぇ、ふーーーーーん、ほんまかいなぁ
などツッコミを入れつつお愉しみくだされば幸いです
10月まで頑張っていたこと
6月に健康診断を受けて
乳がん検診 再検査
血圧高すぎ問題でE判定
悪玉コレステロール悪すぎてＥ判定
総コレステロールももちろん高すぎてE判定
総合でF判定という
今まで見たこともないアルファベットをたたき出してしまった。
詳しい話はこちら→ https://www.harry51.blog/%e6%9b%b4%e5%b9%b4%e6%9c%9f4/
そして8月に乳がん再検査を受診した時に
とりあえず、10月に一度血液検査をしましょう。
血圧も測りましょう、10月まで一度色々やってみてください。
と言われたのだ。
色々っていうのは食生活の改善や軽い運動などなんだけど
軽い運動は犬の散歩や時々のウォーキングしかしてこなかったが
食生活だけは、そこから涙ぐましい努力をしている。
あんなに食べていたのに
詳しい話はこちら → https://www.harry51.blog/syokuji1/
朝はデトックススープとソイラテ パン一切れ（5枚切りの食パン1/4くらい）
昼は粗食な手作りお弁当
夜は白ごはん抜き、ごはんの代わりに納豆を１パック
おかずは、野菜中心に
おやつは食べない←頑張っている。
10月の血液検査が終わったら、結果の良しあしに関わらず
モンブランを食す！！と決めている！！
それだけを楽しみにおやつを抜いてきたのだ。
というか、そこまで「待て」が私にできるなんて
驚きである。
特技は三日坊主
いまだかつてダイエットなんてまともにやったことはない。
なんせダイエット食品やサプリは買うまでは物凄く悩むくせに
いざ買ったら、もう「やったったわ」くらいな気分になって
まともに食べたり飲んだりしたことがないまま、いつの間にか賞味期限切れを迎えていた。
「白米少な目にする！」「納豆毎日食べる！」「おやつは控える」と
口癖のように言ってはいたが、
趣味は読書
特技は三日坊主というくらい
いつもの事で、安定のぐーたらぶり。
ま、「これくらいいいよね＾＾」という「これくらい」がちょっと人より多いと気づいてはいたが
ま、「きっと大丈夫」と根拠のない自信で満ち溢れていた過去の私よ、さよーなら
「足るを知る」を今頃になって「教訓」としている私である。
この季節になったらスーパーのチョコレートコーナーの
新商品の陳列棚がキラキラしすぎていて、ヤバい。
いつもなら買物へ行くたびに「新商品」を何個か必ずお買い上げしていた。
美味しい！！と思ったらリピ買いはもちろん、ハマるとヤバいくらい食べていた。
もちろんチョコ以外も＾＾
しかしもう、崖っぷちな自分の立ち位置を確認してからは
「落ちてまうなコレ」と「崖っぷち度を確認」できるまで成長した！テッテレー♪
少しずつではあるが進化しているはずである。
この秋、栗ご飯のおかわりもグッと我慢している。（え？？1膳は食べたよね＾＾）
早く、健康診断を終えておししく秋の栗系統を食べ（つくし）たい！！ナタリーです。
今日もお読みくださりありがとうございました。
