ようこそ😊お茶の間ナタリーへ＾＾
今日はどんな一日でしたか？＾＾
今回の台風の傷跡が残る地域の一日も早い復旧を願いつつ
関西は台風一過で青空が広がるかと思いきや、朝から曇天でしたが
朝からガンガン照りより全然いいよ＾＾夏よ さよーなら〰
気温が低くなって多少肌寒い感じがして、ついに「秋めいてきた」なぁと
朝6時の犬の散歩のときに半袖で家を出た私はちょっと痛いヤツみたいでした（ただの更年期の暑がり）
犬も心なしか足取り軽やかに散歩から帰宅しました('ω')ノ（ウ〇チ2回しただけ）
そんな今日もナタリーのお茶の間でまったりしながら、
へぇぇぇぇ、ふーーーーーん、ほんまかいなぁ
などツッコミを入れつつお愉しみくだされば幸いです＾＾
今日は私の食生活の改善、今までに試してみた色々なもの
などについて書いていきます！興味ある方はぜひ！！
興味ないなぁと言う方も一度コッソリ覗いてみてはいかがでしょうか＾＾
私の不健康具合のおさらい
まず私は
①ＬＤＬコレステロール（悪玉）数値が悪すぎる そして善玉も少ない
②中性脂肪値が高め
③総コレステロール値がヤバめ
④高血圧（158＿108）とかいう数値をたたき出してしまった今年。
更年期障害と婦人科で認定されてから
ホルモンパッチ療法を始めて一年くらいになるが、ホルモン療法を始める時に
婦人科の先生から悪玉数値は下がるからね！！と言われていたのに
私の身体には該当しなかったようだ。。。むしろ上がっている(´；ω；`)ｳｩｩ
試してみた、いろんなものたち
中性脂肪が高めとなったときに試したのが「エクオール」
女性には「大豆」だよ！！と薬剤師の友達に言われて1年くらいは飲んだと思う。
次の健康診断で「中性脂肪値」が平均になったので飲むのをやめたが
私的には、ちょっと錠剤が縦長で飲むのに力がいるというか。。
一度に4粒ほど飲んでいたと思うが、それもだんだん億劫になった原因のひとつの気がする。
でも効果はあったと思う。数値が多少良くなったからと言って
安易に飲むのをやめてしまったのは、ダメだったと思うが「中性脂肪値」については
そこから安定はしているので、まぁ、また数値が上がってきたら
私的には「エクオール」は「アリ」なので飲もうかなとは思っている。
まぁ錠剤のサイズ感がもうちょっとスマートになっていることを願いたい・・
まぁ、豆乳と納豆効果にも期待したいところですが＾＾
いろんな青汁飲んでみた
はい今や青汁はどこでも買えますね。お手軽お手軽。
シェイカーで振るタイプはめんどくさかったので、フツーに水で溶いて飲んでましたが
ぬるいと飲めなかったし、熱いのもニガテだった。（夏は冷水で溶けるタイプを飲みたい）
大麦若葉（←ほとんどがコレなのかな）乳酸菌配合、「ＬＤＬコレステロール（悪玉）」を抑制する効果がある「キトサン」配合
「ケール」配合と、なにやら「配合」にはそれぞれのメーカーの開発努力があるが、どれだけ飲むと効能が現れるのかいまだに謎。
手ごろに野菜不足を補うために飲むのがよさそうで、それだけで「ＬＤＬコレステロール値」を下げようなんて無理な話なのだろう。
健康な人がその健康を維持するために飲むもので、私みたいにガチ最悪数値を持ってるような人がこれを飲んだとて
結局「とて」なのだ。
「ＬＤＬコレステロール値」を下げると謳い文句のあるやつは片っ端から手にとった過去の私、ご苦労ご苦労。
そしてその苦労は水の泡だったようで(´；ω；`)ｳｩｩ
一旦、数値が平常に戻ったらそれを維持するために飲んでいきたいと思う。
今はまだ「とて」なので、抜本的な改革が必要な不健康な体に青汁は
暖簾に腕押し、ヌカに釘なのである。。。。
漢方薬は漢方薬局で
機能性ドリンクというか、トリプルヨーグルトも試して飲んだり
ゴマ麦茶飲んだり、いろんなものをお試しでちょこちょことやってはいたが
数値がいかんせん悪すぎる今、そんなものではなんの役にも立たない
という理解に追いついたころ、ついに「薬」に手を出す決意をした。
それは中国4000年の旅「漢方薬」である。なんのこっちゃ。
西洋医学の降圧剤やら飲む前に「東洋医学」でなんとかならないもんなのか。
漢方薬もネットで買える時代になったので、ネットで買おうか悩んでいたら
わりとご近所に漢方薬局があったので、とりあえず、そこを訪ねてみることにした。
葛根湯とか、フツーに病院で処方してくれたりするから
高麗人参とか言うお高いイメージのやつから
そうでないもの（葛根湯）まであるのかなぁと尋ねたら
値段の差は成分の「含有量」が違うからなんですよという。
なるほどね。見せてもらうとホンモノは含有量の率のケタが違っていた。
漢方薬局の話は長くなりそうなので、今日はこの辺で
明日は私が飲んでいる漢方薬について書きたいと思います＾＾
今日もお読みくださりありがとうございました＾＾
