ようこそ😊お茶の間ナタリーへ＾＾
今日はどんな一日でしたか？＾＾
今日の関西地方は暑かった＠＠
朝はほどよい気温だったがお昼前には23度を超えていた＠＠
動くと暑い。。
事務所の中はパソコンやプリンターがある為、
時間が経てば必要以上に部屋の温度もぬくぬくしてくる。
昼には26.7度という温室であった＠＠あちぃよ。
ヒートテックデビューした人は今日はさすがに脱いできた様子。
3時には一緒に扇風機回しながらアイスコーヒーを飲んだよね。
昨日までは絶賛ホットを飲んでいた3時休憩。
もう、気温急上昇や急降下を「秋」というなら
もう「秋」いらなくね？？
ちゃんとした「秋」を心から欲しているナタリーであった。
では今日は10月検診後のお話を書きたいと思います。
あんまり興味ないなぁという人も、とりあえずお時間ありましたら
ナタリーのお茶の間でまったりしながら、
へぇぇぇぇ、ふーーーーーん、ほんまかいなぁ
などツッコミを入れつつお楽しみくだされば幸いです＾＾
今までの10月の検診の話はこちらからどうぞ
10月の検診後の話（①）はこちらからどうぞ
コーヒーを飲みますか？？
あなたはコーヒーを飲みますか？？
一日どれくらい飲みますか？？
私は最低でも朝昼晩3杯は飲むし、多い日は5〰8杯くらい飲みます。
外で飲むときはブラックで飲みますが、家で飲むときは豆乳で半分に割って
ソイラテで飲めるようにここ最近なりました＾＾
女性には「大豆」が不可欠らしく体にいいんだよ！！と聞いてからも
豆くささがどうにもニガテでいたが、健康診断の数値が鬼悪な今
背に腹は代えられぬ＠＠
（それまでは牛乳で割ってオーレで飲んでたが豆乳が飲めるようになった！！）
そんな話を内科のドクターとしていたら
「僕の同僚はコーヒーをめっちゃ飲んでたんだけど高血圧だったから
一切飲まなくしたら下がったって喜んでたよ」
と言うではないか＠＠
え””コーヒーだめなんですか？？と聞くと
いいか悪いかではわからないことも多いんだけど
その同僚はたまたま効いたみたいでねぇ
と言う。
たまたま。。。。ね
私はホルモン療法のパッチを貼っても「たまたま」悪玉コレステロール値が下がらないに属する人間でした＠＠
「たまたま」でいい方に入る生き方をしてこなかったのだろう(´；ω；`)ｳｩｩ
コーヒーは血圧を上げるの？下げるの？？どっちなの＠＠
帰宅してから高血圧 コーヒーと調べると
↓のようなお話がありました。
コーヒーを飲んだ直後の血圧は？
「コーヒーを飲んだ直後、血圧はわずかに上昇するが、継続的飲用で血圧が高くなることはない」というのが最新の知見です。 高血圧の方でも同様の結果が得られています。 カフェイン（コーヒー1杯に約80mg）の作用により、コーヒー摂取後に血圧が一時的に上昇します。
コーヒー、紅茶に含まれるカフェインは血圧を上げますので、朝の１杯のコーヒーは体も頭もシャキッとさせます。 ただ、１日4杯を越えて飲むとすこし多いようですので、血圧の高い方は１日3杯までにしましょう＊。
なるほど＠＠
飲まないようにしなきゃならんほどではないけど、私は飲みすぎる日もあったという事ですね＠＠
元々酒もたばこもやらないのに、最近はおやつもめっちゃ制限して
その上コーヒーまでアカンと言われたら
逆にストレスで悪くなりそう＠＠
ええ？？これ以上悪くなるとこないか？？
本当にアラフィフになってから心底
「健康第一」
とか神社に行って書いてある絵馬の神髄を知ったわぁ。
今なら私も本気で全身全霊魂込めて一筆書くわ！！
長くなったので、今日はこの辺で＾＾
今日もお読みくださりありがとうございました
